Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2011
|
82,3 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 48,76g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Sweet Red Peppers, Chicken Breast Patties, Egg White, Red Onions. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Abendessen: Flame Grilled Chicken Breast, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Pico de Gallo Salsa, Avocado Salsa (Hot). Snacks/Sonstiges: Baby Spinach, Water, Athletic Greens. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|