Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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163 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 53 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 95,39g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 271,88g.
Frühstück: Vigor Leite Fermentado, Pastel de Carne. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Tradicional, Açúcar, Hemmer Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro. Abendessen: Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tirol Iogurte de Morango. mehr...
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3974 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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@_robisondesouza's Gewichtsverlauf
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