Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 139,04g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Oatmeal. Mittagessen: Avocado Vegetable Oil , Onions , Jalapeno Peppers , Red Sweet Pepper, Kale , Kroger Eggs (Large). Abendessen: Cedar's Taboule Salad, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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