Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 98,06g.
Frühstück: Coffee, Atkins Mocha Latte Shake. Mittagessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Abendessen: Meatballs with Sauce (Mixture), Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans, Tea (Brewed). mehr...
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4868 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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