Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 125,18g.
Frühstück: Spiegelei, Aldi Baked Beans in Tomaten-Sauce, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Obstler, Weißwein, Edeka Lebkuchenherzen. Abendessen: Karotten, Gefro Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Lauch, Schweinelende (Filet). Snacks/Sonstiges: Weinbrand, Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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