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Diese Woche hat das mit dem Sport nicht so gepasst…. Ich hoffe ab heute wird es besser 🥴
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 213,97g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Hähnchenbrust , Vollkorntoast, Aldi Hummus Natur. Mittagessen: Kaffe mit Milch, Obstsalat, Fisch Reis und Salat. Abendessen: Kumpf Apfel-Kirsch-Saft, Fisch Reis und Salat. Snacks/Sonstiges: Gymqueen Choco Wafer, Sondey Protein Cookie Strawberry Lemon. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Was machst Du denn für Sport?
06 Feb 22 vom Mitglied: kittie.
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Ich gehe mind. 2x ins Fitnessstudio und 2x in der Woche gehe ich joggen.
Wenn ich noch Lust und Zeit habe mache ich Yoga zuhause.
Bei den letzten zwei Fitnesstrainings habe ich mich energielos gefühlt, trotzdem aber durchgezogen.
Aber bin gerade im Studio und fühle mich definitiv wieder stärker und fitter. :)
06 Feb 22 vom Mitglied: Fi3nix
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06 Feb 22 vom Mitglied: kittie.
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Was die Energielosigkeit betrifft - diese Woche war ich auch nicht so super akitiviert. Statt der sonst 3 Sets habe ich nur 2 gemacht - 2x wöchentlich Kraftsport steht auch bei mir auf dem Plan ...habe da einfach auf meinen Körper gehört. Wird schon seinen Grund gehabt haben. ^.^ Viel Spaß Dir!
06 Feb 22 vom Mitglied: kittie.
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