fetikaisranita's Notizen, 06 Feb 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022

104 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 34 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Februar 2022:

883 kcal

Fett: 49,03g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 44,86g. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Penyet. Abendessen: Salad Ayam atau Kalkun dengan Telur. Snacks/Sonstiges: Aqua Air Mineral, Promina Arrowroot Biscuit. mehr...

2588 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 35 kg pro Woche

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