|
41.8%
|
79,6 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 48,88g | Eiw: 172,22g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Market Pantry Reduced Fat Shredded Sharp Cheddar, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Butter , Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, 100% Liquid Egg Whites, Personalized Protein Powder, Chia Seeds, 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Black Beans (Canned), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Green Peas (Frozen) , Carrots, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Abendessen: Aldi Blue Cheese Crumbles, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Olive Oil , Cauliflower , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Apples , Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shake Those Pounds's Gewichtsverlauf
|