Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 86,07g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 102,87g.
Frühstück: Water, Atkins Mocha Latte Shake, Coffee. Mittagessen: Tea (Brewed), Potato Salad Side Dish, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Abendessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Sonstiges: Atkins Mocha Latte Shake, Water, Ocean Spray Light Cran-Grape Juice. mehr...
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4943 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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