Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
|
68,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 40,03g | Eiw: 67,50g | Kohlh: 221,64g.
Frühstück: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Lontong. Mittagessen: Fiesta Ebi Fry, ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Solaria Kwetiau Goreng, Sayur Bening Bayam, Pempek. Snacks/Sonstiges: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), L-Men 2 Go Chocolate, Pie Susu. mehr...
|
|
1951 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smariamulfa's Gewichtsverlauf
|