Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
|
59,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 56,46g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 97,43g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla, Сорбит, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Биокор Шрот Расторопши, Фиги Меджул, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Hortex Клубника Замороженная. Mittagessen: Натур Буфет Шашлык из Свинины , Авокадо Авокадо, Морская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебец, Растительное Масло. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Seeberger Чернослив , Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Хлебец, Ашан Варенье из Апельсинов. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|