Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 170,42g | Kohlh: 93,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Biotech USA Hydro Whey Zero. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Цветная Капуста, Жареное Яйцо, Бифштекс. Abendessen: Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Hydro Whey Zero. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Alex_perf's Gewichtsverlauf
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