Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3504 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 166,35g | Kohlh: 563,16g.
Frühstück: Ovo Frito, Aveia em Flocos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Aurora Suco de Uva Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Farinha de Trigo, Leite Condensado Semidesnatado, Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Açúcar Refinado, Margarina, Ovo, Itambé Iogurte Morango, Kellogg's Sucrilhos, Farinha de Trigo, Leite Condensado Semidesnatado, Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Açúcar Refinado, Margarina, Ovo, Farinha de Trigo, Leite Condensado Semidesnatado, Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Açúcar Refinado, Margarina, Ovo. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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