Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 186,72g.
Frühstück: Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Jumbo Palta Hass, Pan Masa Madre, Café. Mittagessen: Chef Aceite Maravilla, Jumbo Palta Hass, Lider Tomate, Lider Lomo Liso, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Abendessen: Jumbo Palta Hass, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Lider Lomo Liso, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Plátano, Torta Tres Leches. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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