Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 106,35g.
Frühstück: Plain Waffle, Village Inn 2 Bacon Strips, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Village Inn Fruit Cup, Coffee, Atkins Mocha Latte Shake. Mittagessen: Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Original Thigh. Abendessen: Toasted Garlic Bread, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. mehr...
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5113 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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