Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 155,95g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada, Mamasuka Dressing Salad Saus Hot Lava, Bawang Putih, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Kokita Sambal Bangkok, Putih Telur, Buah Naga, Sunpride Banana, Cimory Squeeze Peach, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Oat. Mittagessen: Selada Kol, Kentang Rebus, Labu Siam, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Abendessen: Nasi Jagung, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ayam Rica-Rica. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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roseve04's Gewichtsverlauf
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