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2500 5:00
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 195,59g | Kohlh: 295,40g.
Frühstück: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, سيافا تمر عجوة, Walnuts, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Zucchini. Abendessen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Snacks/Sonstiges: Mars Mars, باجة فصفص مصري مملح. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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