Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 130,20g | Kohlh: 110,68g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Ашан Морковь по-Корейски, Кабачки Лечо Мои, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Hochland Фетакса, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Голден Яблоко . mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Лисенок-92's Gewichtsverlauf
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