Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 126,43g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 295,42g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Камея Шоколадные Конфеты Трюфели Экстра , Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Слобода Кетчуп Лечо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Рис Вареный, Петелинка Котлета Сливочная. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|