Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 142,66g | Kohlh: 367,97g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Jumbo Marraqueta, Selección Café, Huevo Revuelto, Durazno. Mittagessen: Sandía, Sandía, Arroz Blanco, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Jugo de Fresa. Abendessen: Miraflores Arroz Blanco, Marraqueta, Tomates, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Snacks/Sonstiges: Watt's Mermelada Mora, Jumbo Marraqueta, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Atún en Agua (Enlatado), Dole Lechuga Escarola. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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