Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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95,4 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 156,19g | Kohlh: 76,31g.
Mittagessen: Applegate Farms Uncured Ham, Kroger Eggs (Large), Colby Jack Cheese, Sweet Red Peppers, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Cauliflower Rice, Wegmans Pepper & Onion Blend, Jalapeno Peppers, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, MuscleTech Cell-Tech, GAT Nitraflex, Sports Research Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Carrington Farms Matcha Tea Powder. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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