Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2878 kcal
|
Fett: 100,69g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 408,52g.
Frühstück: Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Мёд, Апельсин, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Черный, Картофельное Пюре, МЛМ Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пирожок с Мясом. Abendessen: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Спрайт Спрайт, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
3595 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|