Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
|
85,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 52,71g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 112,22g.
Frühstück: Grits, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Marmalade, English Muffin, Fried Egg. Mittagessen: Atkins Mocha Latte Shake. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail. mehr...
|
|
5023 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|