Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 130,02g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 318,72g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Экстра Зефир в Шоколадной Глазури , Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2721 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|