Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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95,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 303,15g.
Frühstück: Naranjas, Lider Marraqueta, Huevo Revuelto, Selección Café. Mittagessen: Lucchetti Tallarines Integrales, Lagos Del Sur Alfajor Clásico, Powerade Frozen Blast, Cooked Lentils, Lider Tomate, Strawberry Juice, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Selz Salvado Light, Soprole Protein +, Jumbo Marraqueta, Dymatize Nutrition Iso 100. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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