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Aslında uzun zamandır kilo vermiştim ama hemen giriş yapmadım şımarmıyım diye 🤣🤣 Baktım biraz daha gitmiş bende tamamdır dedim💪👏
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 136,60g.
Frühstück: Rafadan Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Nestle Portakallı Bitter Çikolata. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
fitness - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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#ÖZLEM#'s Gewichtsverlauf
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