Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2011
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77,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: GOLEAN Cereal, Nonfat Caffe Latte (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Glazed Honey Bun. Abendessen: Biscuit, Corn on the Cob (3"), Green Beans, Grilled Chicken Drumstick, Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Champ Minis, Nonfat Caffe Latte (Tall). mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Texas23's Gewichtsverlauf
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