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100km 로드바이크 라이딩 후
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50,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4913 kcal
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Fett: 183,67g | Eiw: 145,33g | Kohlh: 663,65g.
Frühstück: 계란후라이, 술빵. Mittagessen: 푸룬, 삶은 계란, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 청정원 스파게티면. Abendessen: 밥, 나주곰탕. Snacks/Sonstiges: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 오리온 초코파이 (39g), 크라운 키커 녹차, 네슬레 킷캣 헤이즐넛, 닥터유 단백질바 미니. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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