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Pra quem já teve 99,8kg, não está tão mal rsrs. Partiu 78kg!
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. Mittagessen: Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Fígado Bovino. Abendessen: Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Pão Integral, Parati Bolacha Água e Sal, Sobremesa de Gelatina. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Frimesa Iogurte Zero Morango. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Mountainbike - 32 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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diego.diego's Gewichtsverlauf
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