Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 119,69g.
Frühstück: Toasted Sour Dough Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Atkins Mocha Latte Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Grits. Mittagessen: Tea (Brewed), Atkins Mocha Latte Shake. Abendessen: Green Tea, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Egg Drop Soup, Shrimp Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Water. mehr...
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5140 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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