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1 день.
Эллипсоид 40 минут ✅
Массаж на жопу ✅
Питание по меню
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76 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 74,74g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Увелка Гречка Вареная, Вологодское Яйцо. Mittagessen: Яйцо, Шампиньоны, Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Яйцо, Лук, Isla Real Тунец в Масле, Морковь. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Liya telu vremya's Gewichtsverlauf
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