Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
|
131,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 132,64g | Eiw: 163,91g | Kohlh: 233,25g.
Frühstück: Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске, Лента Кета Теша. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кублей Баранина Тушеная, Лента Рис с Морковью и Луком. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Selgros Ветчина Куриная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
bahrwit's Gewichtsverlauf
|