Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 95,72g | Eiw: 164,06g | Kohlh: 228,26g.
Frühstück: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Mittagessen: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Abendessen: Sainsbury's Beef Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Crisps, Asda Victoria Fairy Cake. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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