Kilo aldığımı fark ediyordum ama bu kadar fazla olduğunu bilmiyordum kışları diyet yapmakta çok zorlanıyorum ama yapmazsam da tekrar 70li kiloları görürüm elimden geldiği kadar tekrardan diyete başlıyorum 🙃
|
65 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
894 kcal
|
Fett: 36,58g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 76,57g.
Frühstück: Kiraz Domates, Zeytin, Casey Kakaolu Kek, Peynes Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Doritos Taco Baharatlı, Peynes Lor Peyniri, Kiraz Domates, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Kızılay Madensuyu, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Karmen Bitter Çikolata , Sosisli Sandviç, Bisto Portakallı Kurabiye, Peynes Lor Peyniri. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oznrkymk's Gewichtsverlauf
|