Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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99 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 137,01g.
Frühstück: Giroil Psyllium Fibras, Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. Mittagessen: Catarinense Ômega 3, Carne Moída Refogada, Cenouras, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Kibon Picolé Leite Condensado, Giroil Psyllium Fibras, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Pringles Batata Pringles. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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