Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 109,94g.
Frühstück: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kiwi Fruit, Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Vital Proteins Collagen Creamer - Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Eat Smart Brussels Sprouts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Baked or Broiled Fish. Abendessen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Frozen Shrimp, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Nuts For Nature Nut & Seed Butter. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tanya Mittvoch's Gewichtsverlauf
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