Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2591 kcal
|
Fett: 143,19g | Eiw: 161,43g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Мёд, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Банан, Спрайт Спрайт. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Спрайт Спрайт, Абрикосы. Abendessen: Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Самсон Стейк Рибай, Фуа-гра, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
4168 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|