Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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73,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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983 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 17,19g.
Frühstück: Water, Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Walnuts, Young Green Onions (Tops Only), Yam, Hard-Boiled Egg, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Mixed Salad Greens. Abendessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Salmon, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Bragg Apple Cider Vinegar, Red Table Wine, Herbal Tea, Water. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 40 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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