Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
64,6 kg Bisher verloren: 18,4 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Februar 2022:
1403 kcal Fett: 30,32g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 195,02g.   Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Sup Kubis. Snacks/Sonstiges: Sinti Bumbu Pecel, Bakso Aci, Wajik, Wajik, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan), Pastel. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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