Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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115,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 185,86g | Kohlh: 374,88g.
Frühstück: Ninfa Biscoito Maria, Itambé Goody Coco, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve , Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Maçã, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Galak Galak, Perdigão Margarina Claybom, Ninfa Biscoito Maria, Ovo, Clara de Ovo, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jonadabe04's Gewichtsverlauf
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