Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Crepioca, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Mittagessen: Carne de Porco, Camil Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Snacks/Sonstiges: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Canela, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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luribeirob's Gewichtsverlauf
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