Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 28,13g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 114,16g.
Frühstück: Сладуница Конфеты Няшечка, Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Чай, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Квашеная Капуста, Чай. Abendessen: Кунгурский Ряженка с Грушей и Карамелью, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Банан. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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agn0409's Gewichtsverlauf
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