Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: Сладуница Конфеты Няшечка, Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Чай, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Чай. Abendessen: Кунгурский Ряженка с Грушей и Карамелью, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чай. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Колбаса, Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Коньяк, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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agn0409's Gewichtsverlauf
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