Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 124,50g.
Frühstück: Sütaş Süzme Yoğurt , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Mittagessen: Nutella Nutella, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Abendessen: Fırında Patates, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Ülker Kepekli Grissini, Altınkılıç Kefir. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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