Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 215,40g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Scrambled Egg, Selección Café. Mittagessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Blanco, Lider Tomate. Abendessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Miraflores Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Gatorade Cool Blue. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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