Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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102,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 129,15g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Sayur Tahu Toge, Telur Ceplok, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Mittagessen: Sinti Sambel Pecel, Asinan. Abendessen: Indomie Soto Spesial, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Aerobic - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fetikaisranita's Gewichtsverlauf
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