Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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804 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 32,26g | Kohlh: 34,81g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Apples, Salmon, Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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