Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 96,97g.
Frühstück: Syrup, Bacon, French Toast with Butter, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. Abendessen: Chinese Fried Rice, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Moo Goo Gai Pan, Egg Drop Soup, Green Tea. mehr...
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4804 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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