Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 85,91g | Kohlh: 94,17g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Gresso Leite Magro. Mittagessen: Salada Verde Mista, Sopa de Legumes sem Batata, Salmão no Forno ou Grelhado, Grelos. Abendessen: Salada Verde Mista, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Leite de Amêndoa, Decathlon Whey Protein , Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Leite de Amêndoa, Lidl Flocos de Aveia, Continente Banana. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 26 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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catarinajimina's Gewichtsverlauf
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