Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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95,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 291,03g.
Frühstück: Watt's Mermelada, Oranges, Selección Café, Jumbo Marraqueta. Mittagessen: Sandía, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Papa John's Pizza Pepperoni, Lider Pizza Napolitana. Abendessen: Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lider Pizza Napolitana, Papa John's Pizza Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Durazno, Jumbo Marraqueta, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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